Energia & Bem-Estar
Aulas Gratuitas para a Família Militar
Participe das nossas atividades e transforme sua rotina com movimento, alegria e a tradicional camaradagem da AMIGA.
Professora Karina
Segunda-feira às 17h e 18h
Manter os músculos flexíveis e as articulações móveis é fundamental para prevenir lesões, reduzir tensões musculares e melhorar a postura. O alongamento desempenha um papel importante na recuperação muscular, ajudando o corpo a se adaptar melhor ao esforço físico e ao ritmo diário.
Professora Karina
Quarta-feira às 18h
Mais do que um exercício, a Zumba é uma experiência que conecta corpo, mente e emoção. Ela estimula o prazer de se movimentar, promovendo uma abordagem leve e animada para cuidar da saúde. Além disso, é uma excelente forma de aumentar a adesão à atividade física, especialmente para quem busca alternativas mais dinâmicas e menos monótonas.
Contribuição Solidária
As aulas são totalmente gratuitas. Como gesto de solidariedade, convidamos os alunos a trazerem 1kg de alimento não perecível uma vez por mês. Essas doações sustentam as ações sociais da AMIGA junto a famílias em vulnerabilidade.
Agende sua Aula Experimental
As aulas acontecem na sede da Associação AMIGA. Entre em contato para confirmar sua vaga e o fardamento adequado para as atividades.
DISCIPLINA E SAÚDE EM PRONTIDÃO • AMIGA 2024